La place des écrans auprès des enfants

Chers parents,

Dans notre monde ultra-connecté, les écrans sont partout, et il est parfois difficile de savoir comment les introduire dans la vie de nos enfants sans qu’ils ne prennent trop de place. Pas de culpabilité ! L’important est de trouver un équilibre entre ces outils numériques et les besoins fondamentaux du jeune enfant : le jeu, l’interaction et l’exploration du monde réel.

Ce que disent les experts

Les recommandations actuelles sont simples : Avant 3 ans : Évitez autant que possible les écrans, sauf pour des appels vidéo avec la famille. Les tout-petits ont besoin d’expériences sensorielles réelles pour bien grandir.  Entre 3 et 6 ans : Un usage modéré, toujours accompagné par un adulte, avec des contenus de qualité et adaptés à leur âge. Après 6 ans : Un encadrement reste essentiel pour préserver leur attention, leur sommeil et leur bien-être émotionnel.

Les impacts d’une surexposition aux écrans

Concentration et langage : Les écrans sollicitent peu l’interaction active, ce qui peut ralentir l’apprentissage du langage et réduire la capacité de concentration. Les écrans peuvent également avoir une répercussion sur l'attention de l'enfant. Sommeil perturbé : Une exposition aux écrans (notamment la lumière bleue) peut retarder l’endormissement et nuire à la qualité du sommeil. Moins d’exploration et de motricité : Les jeunes enfants apprennent en bougeant, en touchant, en expérimentant… Trop d’écrans limitent ces découvertes essentielles. Moins d’interactions sociales : Les échanges avec les parents et les autres enfants sont indispensables au développement affectif et émotionnel.

Encourager un usage positif et équilibré

Remplacer un temps d’écran passif par une activité interactive : raconter une histoire, jouer à un jeu de société, cuisiner ensemble… Si vraiment un écran est utilisé, regarder ensemble et parler de ce que l’enfant voit : cela transforme l’écran en un outil d’échange et d’apprentissage. Créer des moments sans écran y compris vous : repas, temps calme avant le coucher, activités extérieures… Ces rituels permettent à l’enfant de se recentrer sur son corps et son environnement, et vous êtes l'exemple même de votre enfant.

Vous trouverez également en pièce jointe de ce mail, la fleur des 4 pas pour mieux avancer qui vous donne des indicateurs pour réduire les écrans et les éviter sur des instants stratégiques de la journée.

Se rappeler que l’essentiel est dans l’équilibre. Il ne s’agit pas de diaboliser les écrans, mais d’accompagner !

Une surexposition aux écrans peut avoir de lourdes conséquences sur le développement psychomoteur affectif et social de votre enfant, si vous avez le sentiment d'être en difficultés à ce propos, parlez nous en, nous pouvons vous aider.

Avec toute ma bienveillance,

Laura

Infirmière puéricultrice et référente santé